Kroppsuppfattning

Nyårslöfte, kom i form inför sommaren, de flesta av oss har tänkt i dessa banor. Utseende spelar en stor roll som motivation för att komma i form, men det primära motivet bör vara för hälsans skull.God hälsa är attraktivt och estetiken av en vältränad kropp är en konsekvens av att vara frisk.Med ökad fysisk förmåga, självförtroende och mental hälsa minskar komplex över kroppen.När du fokuserar på kost och motion kommer din vikt att ta hand om sig själv.